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Bernd Pegels

Bernd Pegels

Yoga and Bodywork
Certified Yoga Instructor
Certified Bodyworker

 

 

YOGAMOVES!

"Kripalu Yoga entwickelt den Körper, Geist und Seele in einer mitfühlenden, nicht-wertenden Art und Weise."

Bernds Yogakurse folgen diesem besonderen Ansatz. Teilnehmende werden angeleitet, sich in ihrem eigenen Tempo zu bewegen und die Stimme ihres Körpers kennen zu lernen. Bernd motiviert zu dieser achtsamen Begegnung während des Übens der Körperhaltungen (Asanas), der Atemübungen (Pranayama), der Entspannung (Yoga Nidra) und der Meditation (Dhyana).

 

Während die Teilnehmenden Kraft und Flexibilität verbessern, erzielen sie ein erweitertes Körperbewusstsein. Diese Art von Yoga fördert die Durchblutung und löst Verspannungen.

Im Anschluss fühlt sich der Teilnehmende entspannt und in innerem Frieden.

 

esalen® bodywork (Massage)

"Bei der esalen® bodywork geht es nicht vordergründig um die Technik sondern vielmehr um das Zusammenspiel zwischen dem der die Körperarbeit gibt und jenem der diese empfängt: der bodyworker öffnet, streckt und stimuliert - der Kunde atmet und lässt los."

 

esalen® bodywork ist eine einzigartige Form der Körperarbeit, die in den letzten 40 Jahre an dem esalen Istitut in Big Sur, Kalifornien, USA entwickelt wurde. Diese Technik ist für ihre langen, integrierenden Bewegungen bekannt und bewirkt ein Erlebnis der tiefen Entspannung. Dadurch wird die natürliche Fähigkeit von Körper und Geist sich selbst zu heilen unterstützt und gefördert.

Bernd`s Sessions basieren auf der esalen® Methodik. Sie integrieren Yoga-Bewegungen mit detaillierter Arbeit wie die Gewebestimulation, Trigger-Point und Cranio Sacrale Arbeit an bestimmten Stellen des Körpers, die während der Sitzung um Aufmerksamkeit bitten.

 

Bernd Pegels

mobil 0162 963 6345



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